OPD – 2 – это инструмент, который позволяет структурировать полученную информацию от человека и выделить самое главное, что происходит во внутри психическом пространстве человека, а именно найти и обнаружить внутренний конфликт. Проанализировав современные психодинамические исследования, рабочая группа ведущих европейских психотерапевтов выделила 5 осей, 4 из которых психодинамические, которые основаны на психоаналитическом подходе (структура личности, интрапсихический конфликт, перенос и контрперенос) и одна описательная ось. – степень…
Рубрика: Клиентам
Раздел содержит терапевтические инструменты, которые можно использовать в жизни.
Самопомощь, шаблоны рабочих листов, таблицы, опросники, упражнения.
Пережившие травму о справедливости
От психологической травмы страдают те, кто пережил беспомощность. В момент травмы жертву делает беспомощной превосходящая сила.Когда это сила природы, мы говорим о катастрофах. Когда это сила других людей, мы говорим о злодеяниях. Травмирующие события переворачивают привычные системы человеческих отношений, которые дарят людям чувство контроля, контакта и смысла. Травмирующие события разрушают привязанность в семье, дружбе, любви и сообществе….
Почему мы не ценим друг друга?
В большинстве своём, мы, люди, хотим, чтобы нас любили, принимали, ценили, замечали, чтобы видели, какие мы хорошие.Это наша базовая потребность, которую многие пытаются удовлетворить. Наши межличностные связи эволюционно необходимы нам для выживания. Так мы устроены биологически. Это наша данность, факт. Нам необходима надежная привязанность, чтобы мы могли дальше жить. Привязанность так-же встроена в нас биологически. Боулби в свое время описал систему привязанности человека, которая резонирует…
Как наше восприятие влияет на эмоциональные состояния в отношениях?
Чувства, которые испытывает человек, могут быть вызваны активацией определённого эмоционального состояния, а не поступками окружающих. Нетрудно заметить, что эти состояния наносят вред отношениям, лишая одного или обоих партнеров чувства безопасности и удовлетворения. Состояния, относящиеся к категории направленности на других Люди с состояниями, которые относятся к этой категории тратят огромные усилия на то, чтобы удовлетворять потребности других…
Разрушающая изнутри пустота
Пустоту внутри часто описывают как воронку, дыру в груди.Ощущение тяжести в районе верхней части желудка, которое не поддаётся контролю, но при этом даёт о себе знать практически постоянно. Чтобы не чувствовать пустоту, в ход идёт все – еда, алкоголь, секс, постоянные траты, спорт до изнемождения, улучшения себя до неузнаваемости, запрещённые препараты и многочисленные действия, которые не наполняют, а…
Когда на тебя нападают в сети. Хейтинг и троллинг
По прошествии недели, с ее вихрями и закрутками, было достаточно интересно поразмышлять над тем, что в очередной раз заметила в пространстве, а именно – хейтинг. Писала уже, что чем больше начинаешь проявлять себя с уязвимой стороны, т е описывая какой-то свой неудачный опыт, непременно найдется на открытость тот, кто будет становиться в позицию НАД и указывать…
Роль привязанности в межличностных отношениях
Мы в отличие от млекопитающих, рождаемся абсолютно беспомощными. Привязанность – это основа нашего физического выживания, прогресса в развитии и эмоционального благополучия. Привязанность существуют между родителями и детьми, супругами, между братьями и сестрами, сослуживцами, спортсменами в командных видах спорта. Так же, привязанность существует между терапевтом и клиентом. Мы рождаемся невероятно незрелыми существами. Из-за чего? Из-за того,…
Стабильность в семье: как сохранить баланс в отношениях с ребёнком
Когда ребёнок задаётся не детскими вопросами Примерно с 9 своих юных лет, сын часто говорил про будущий свой подростковый период.Говорил о том, как ему тревожно и беспокойно. Спрашивал у нас, а как оно было у вас?Какими вы были? Что делали? Как реагировали на ваше поведение родители? Какую дичь творили? Совсем не детские вопросы у ребёнка….
Почему мы пытаемся все контролировать и как от этого освободиться?
Поговорим сегодня об одной психологической защите, которая очень сильно усложняет жизнь, мешает адаптации к реальности и ставит палки в колеса, чтобы двигаться по траектории своей жизни. Зачем это нужно делать? Контроль позволяет создать иллюзию безопасности и управлять реальностью. Поэтому человек и создал миф о возможности контролировать все. Мы стремимся контролировать все и всех. Но насколько…
Молчаливое насилие: скрытая боль психологической агрессии
Мы очень много говорим о насилии, которое слышим или видим.Но практически не говорим о насилии, которое совершается молча. Нет, речь не идёт о том, что кто-то кому-то физически причиняет боль и вред. Я говорю о том насилии, которое человек ощущает кожей и всем своим нутром, на психологическом уровне. Об этом механизме писала тут:…