Зависимость – это одна из самых тяжелых проблем, которую может испытывать человек. Многие из нас подвержены зависимостям от разных вещей, быть может, даже не осознавая этого. В данном тексте мы поговорим об одной из самых распространенных форм зависимости – зависимости от других людей.
Эта форма зависимости, имеющая в психологии термин «зависимое расстройство личности», характеризуется повышенной потребностью в заботе и поддержке других людей, при которой личность становится чрезмерно покладистой и податливой.
Характеризуется повышенным ощущением беспомощности, некомпетентности и нежизнеспособности без поддержки других людей, потребность в которой ощущается большую часть времени.
Зависимые черты характера могут сопровождаться параллельно с химическими зависимостями, пищевыми. Но в большинстве речь идет про эмоциональную зависимость.
Когда присутствуют в большинстве своём зависимые черты, необходимо параллельно смотреть в сторону тревожности.
✅ Характерно избегающее поведение, тревожные процессы.
В нашей КУЛЬТУРЕ, через традиции, присутствует ПООЩРЕНИЕ ЗАВИСИМОМУ ПОВЕДЕНИЮ.
Зависимое поведение довольно часто подкрепляется страданием человека. Жизнь – страдание. В этой тенденции проявлений можно увидеть проявление мазохизма и садизма, что по отношению к себе, что по отношению к другим.
Сюда же можно добавить сексуальное удовольствие от болезненного страдания, как и стремление к удовольствию от его причинения
Личность, с преобладанием зависимых черт, характеризуется полной и чрезмерной потребностью в получении заботы, которая приводит к покорности.
Люди считают себя неспособными заботиться о себе и используют покорное поведение, чтобы попытаться заставить других людей заботиться о них.
Человек самостоятельно боится заботиться о себе.
Фрейд называл подобный тип характера «оральнорецептивным» по фиксации на данной стадии развития. Далее психоаналитики называли подобный тип личностной организации «депрессивным», отмечая симбиотическую сцепку и отсутствие сепарации.
Один из самых авторитетных исследователей личностных расстройств, Теодор Миллон (1969) называл данный тип характера «покорными личностями» и характеризовал его как: «испытывающих пассивную надежду на то, что другие люди удовлетворят их потребности. Они избегают боли, стремятся к слиянию».
Некоторые авторы рассматривают покорность как реактивное образование, за которым стоит блокировка враждебных импульсов к значимым людям. Данная гипотеза порой оправдывает подход к психотерапевтической работе.
Психологический портрет ЗРЛ
- мягкие, покладистые, бесконфликтные, удобные, стараются угодить, позаботиться о других, любят получать советы и рекомендации, которым часто следуют
- не спорят, не отстаивают собственное мнение, считая свое мнение неважным и недостаточным
- трудности в принятии самостоятельных решений, при принятии много и часто советуются с окружающими и все равно сомневаются
- перекладывают ответственность на других, пассивны, малоинициативны, практически всегда исполнители, не умеют оказывать и говорить нет, чем часто пользуются другие
- покупка жилья, переезд, рождение ребенка, смена работы, выбор обучения, отношения – являются очень тяжелыми решениями, длительно сомневаются
- на руководящих постах довольно часто истощаются, приобретают неврозы и депрессии
- избегают конфликтов любой ценой, чаще в ущерб себе, легко идут на компромисс в ущерб себе. Их часто называют “токсиками” – по причине постоянных жалоб на жизнь и при отсутствии действий, но и на это такие люди имеют серьезные причины.
- демонстрируют свою беспомощность, жалость
- остро нуждаются в людях
- демонстрируют отсутствие сил и ресурсов
- самый главный страх – страх одиночества и быть брошенным, отвергнутым
- необходим сильный партнер, который возьмет на себя ответственность за него
Проявление покорности и цепляния за других уже начинают появляться в раннем детстве.
Личности с зависимыми чертами
- характеризуются пессимизмом и неуверенностью в себе
- склонны преуменьшать свои способности и достоинства, могут постоянно называть себя глупыми
- воспринимают критику и неодобрение как доказательство своей никчемности и теряют веру в себя
- стремятся к чрезмерной заботе со стороны других лиц, выбирают жестких порой и сильно доминирующих партнеров
- присутствует тенденция попадать в различные деструктивные организации (культы, секты, тренинговые организации – где есть харизматичный лидер)
- избегают ответственных постов
- становятся тревожными, когда сталкиваются с ситуациями, где необходимо принятие решений
- социализация нарушена, друзей не много, социальный круг общения не большой
- повышенный риск депрессивных расстройств, тревожных расстройств, нарушений адаптации – попадая в ситуации, где находится он один часто испытывает состояние беспомощности и потерянности
Причины – часто в результате длительной разлуки с матерью в детстве на раннем этапе формирования.
Плюс, довольно часто может влиять трансляция неблагополучности, ненадежности, неуверенности и слабости в родительских посланиях.
Тема выбора крайне сложная.
Может добровольно вызваться делать неприятные для себя вещи из-за страха отказа.
В срочном порядке ищет новые отношения, которые могли бы послужить источником помощи и поддержки, если предыдущие отношения завершились.
Испытывают чрезмерно большое количество страхов и тревог в связи с перспективой самостоятельно заботиться о себе.
Боятся испытывать тяжелые эмоциональные процессы, считают, что не справятся и ищут сразу замену.
Немаловажным диагностическим критерием является подчинение своих потребностей потребностям других людей.
➡️ Очень сильный внутренний критик, соответственно сильное, подавляющее и карающее Супер Эго.
➡️ Эго (Я) мало, чтобы противостоять
➡️ Ид (желания, влечения) сильно подавлены и вытеснены
➡️ На роль карающего Супер Эго часто назначается другой человек, что в реальной жизни разворачиваются детско-родительские отношения с партнером
↪️ Мы будем наблюдать:
▶️ низкую самооценку
▶️ отсутствие контакта с собственными потребностями
▶️ неопределенность психологических границ
▶️ внешний локус контроля
▶️ ощущение собственного бессилия
🔸 Внешний локус контроля – обвиняют себя, критикуют достаточно сильно.
🔸 Много жалоб
🔸Ждут быстрых результатов
Диагностические признаки
- существенная черта – повсеместная и чрезмерная потребность в заботе, которая приводит к покорному и цепляющемуся поведению, страху разлуки.
- эти проявления начинают обнаруживаться в самом раннем возрасте, в самых разных ситуациях.
- зависимое и покорное поведение призвано вызвать заботу и возникает из самовосприятия своей неспособности адекватно функционировать без помощи других.
Диагностические критерии по МКБ -10
- поощрение или разрешение другим заниматься большинством важных жизненных решений
- подчинение собственных потребностей потребностям других людей, от которых человек зависит, неуместное соблюдение их желаний
- нежелание предъявлять людям даже разумные требования, которые зависят от него
- чувство дискомфорта, кроме случаев, когда один из-за преувеличенных опасений не способен позаботиться о себе
- озабоченность страхом быть отвергнутым, брошенным
- ограниченная способность принимать повседневные решения без чрезмерного количества советов и заверений со стороны других.
Диагностические критерии по SWAP 200
- имеют тенденцию быстро и сильно привязываться, развивая чувства и ожидания, которые не подтверждаются историей или контекстом отношений
- находятся в отношениях, в которых они подвергаются эмоциональному и физическому насилию
- склонны чувствовать стыд, вину, неадекватность себя и депрессию
- чувствуют себя бессильными и склонны поддаваться внушению, ждут чуда
- часто тревожатся
- трудно признать и выразить гнев
- не в силах успокоить себя, утешить в стрессовом состоянии. Они нуждаются в другом человеке, чтобы помочь себе регулировать свои эмоции. Другой всегда как Родитель, опекун
Основными убеждениями человека с ЗРЛ
- «Я не могу выжить без кого-то, кто будет заботиться обо мне»
- «Я слишком неадекватен, чтобы жить самостоятельно»,
- «Если мой супруг (родитель и т. д.) бросит меня, я развалюсь на части»,
- «Если бы я был более независимым, я находился бы в изоляции и одиночестве»
- «Независимость означает, что ты должен все делать сам».
Как помочь?
- процесс ориентирован на длительную терапию, краткосрочный формат не поможет
- задачи терапии: сформировать автономию, сформировать границы, работа с самовосприятием себя и самоощущением себя, контакт с собственными потребностями, поощрение самостоятельности
Ведущий конфликт личности
Конфликт Автономия – Зависимость
Формируется в возрасте 0,5 – 1,5 года – оральная стадия развития. Основной объект – материнская фигура. Определяется отношением между мамой и ребенком.
Этот конфликт имеет 2 полюса:
- полная зависимость
- полная автономия
Оба полюса являются крайностями, являются болезненными и дезадаптивными моделями поведения.
Автономия и зависимость являются базовыми элементами человеческой жизни, это наши базовые потребности, быть принадлежным и быть свободным.
Ведущий аффект ( основное чувство, которое сопровождает человека в течении жизни) – это страх усиления дистанции/близости.
В пассивной форме ( зависимость) – страх одиночества.
Более подробно про основной конфликт зависимой личности я напишу в следующий раз.
Данный текст составлен для того, чтобы продемонстрировать насколько важно понимать – какие есть у человека черты характера, какие маркеры ему подскажут, что это возможно изменить.
Более подробно мы будем говорить на моем проекте – Клуб “Шапку надень”